Bewegen
Door enkel pull-ups te oefenen wordt je niet automatisch een goede klimmer. Zo is het ook niet helemaal zeker dat je van zware gewichten te heffen in de fitnesszaal, je met een zware rugzak lange afstanden kan afleggen over ruw terrein. Onze dagelijkse, natuurlijke bewegingen zijn veel complexer en vereisen meer vaardigheden dan de klassieke kracht- en conditieoefeningen.
Natuurlijke beweging omvat zowat alle beweging die je je als kind zelf hebt aangeleerd en in je jeugd verder ontwikkeld. Van rondrollen op de grond, zitten, staan, wandelen, hardlopen, springen, kruipen, klimmen of zwemmen, heffen, dragen, werpen en vangen. Essentiële bewegingen om tenten volle te leven leven, en volledige potentieel te ontketenen
Training Options For movement
Bewegen om te leven!
In onze over-comfortabele maatschappij verliezen we de mogelijkheid om te bewegen soms uit het oog en dit heeft op termijn nare gevolgen voor onze fysieke en mentale gezondheid.
Zou het niet leuk zijn een betere bestuurder van je lichaam te worden en door middel van uitdagende maar steeds toegankelijke beweging je levenskwaliteit te verbeteren?
Door aan de slag te gaan met onze natuurlijke bewegingsmogelijkheden kunnen we op een luchtige, leuke maar o zo leerrijke manier evenwicht, coördinatie kracht en soepelheid gaan verbeteren.
Vrijheid, Ontdekking, Expressie
Zelfs probeer je volledig stil te staan, je blijft steeds in beweging. Ons hart blijft (gelukkig) kloppen, onze longen ademen lucht in en uit, gedachten schieten voorbij en we blijven spelen met de uitdagende zwaartekracht. Beweging draait niet alleen om sport, oefening of eindeloze herhalingen. Het is een fundamenteel onderdeel van ons allemaal.
Je kan soms genieten van sport, je wekelijkse yogales, zondagse wandelingen met vrienden of een regelmatige fitness bezoek. Het is fantastisch en we moedigen je aan activiteiten te vinden die je leuk vindt.
Maar laten we eerlijk zijn: buiten die paar uur per week kunnen we (en zelfs vele professionele atleten) niet ontsnappen aan onze zittende levensstijl.
Door aan de slag te gaan met onze natuurlijke bewegingsmogelijkheden kunnen we op een luchtige, leuke maar o zo leerrijke manier evenwicht, coördinatie kracht en soepelheid gaan verbeteren.
De ludieke manier van bewegen die we onszelf spontaan als kind aangeleerd hebben heeft zoveel meer te bieden dan op het eerste zicht lijkt.
Op een speelse en uitdagende manier gaan we op verkenning. Instructies worden suggesties, het nemen van risico’s (in een veilige en gecontroleerde omgeving) wordt aangemoedigd en je komt erachter hoe de principes van ‘eindig en oneindig spel’ ook in onze samenleving van toepassing zijn.
Zou het niet leuk zijn een betere bestuurder van je lichaam te worden en door middel van uitdagende maar steeds toegankelijke beweging je levenskwaliteit te verbeteren?
We staan klaar om je te helpen en je weg te wijzen naar:
Een sterker en gezonder lichaam om je leven te makkelijker te maken
Versterk je basis en groei in je sport
Haal het beste uit jezelf
Herontdek en verbeter je natuurlijke bewegingsvaardigheden
Creëer een routine die je huidige fysieke activiteiten aanvult
Meer mobiliteit, ook wanneer je al ‘wat ouder wordt’
Een actieve levensstijl en meer plezier in bewegen
The Silent Runner
Adem licht, beweeg dynamisch en vrij
Vind je flow, verfijn je techniek en verhoog je efficiëntie tijdens het lopen.
Deze workshop reikt je een methode aan om je looptechniek te verbeteren en een functionele ademhaling te gebruiken tijdens rust, training, prestatie en herstel.
Krijg een dieper inzicht in de biomechanica van het hardlopen en de wetenschap van de ademhaling met handige drills en praktische oefeningen.
Met een goede zuurstofopname en een verfijnde looptechniek kom je verder, beleef je meer plezier en word je één met de natuur.