Pose Running Techniek & Ademwerk voor lopers
Lopen: zo eenvoudig maar toch zo complex!
Een goede looptechniek vermindert de kans op blessures en verbetert je prestaties.
Met de ‘Pose Methode’ leer je de belasting op je lichaam tijdens het lopen zo goed mogelijk te verdelen. Een goede houding, zachte landing en hoge pasfrequentie spelen hier een cruciale rol in. Deze methode is helemaal wetenschappelijk onderbouwd, en gaat verder dan enkel wat (loop)hints of tips.
Theorie en praktijk wisselen elkaar af:
– Theoretisch gedeelte: Natuurwetten en zwaartekracht, hoe efficiënt voortbewegen en impact op het lichaam verminderen, en bespreking van de 3 fasen in de loopcyclus
– Praktisch gedeelte: Dynamische opwarming, spierversterking, looptechnische oefeningen met als doel het verhogen van de perceptie in elke fase
– Individuele voor- en na video analyse
‘Nurture your Nature’ ontgrendel je je oer-kracht en kom je thuis in je lichaam.
Ontdekken
We brengen je noden, doelen en motivatie in kaart en maken een organisch plan op maat voor jouw behoeften en levensstijl.
Ervaren
Je staat er niet alleen voor. Werk samen met een ervaren coach die jou de weg wijst, iemand die kan aanpassen en bijsturen waar nodig
Vrijheid
Met meer lichaamsbewustzijn, de nodige kennis en een sterke verbinding tussen lichaam en geest, neem jij de controle over je gezondheid opnieuw over.
Premium Personalised Training
Persoonlijke begeleiding, uniek in z’n soort voor iedereen die gemotiveerd is en verandering wil.
Krijg een dieper inzicht in de connectie tussen lichaam en geest. Train op een manier die verbinding maakt met je ware zelf.
Ontdek hoe beweging en ademwerk je inspireren om gewoonten te creëren voor het leven.
Bouw aan de beste versie van jezelf, met meer (veer)kracht en levensplezier.
